夏季天气炎热，气温不绝攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多 。许多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷” �？此萍虻サ暮人卸绻挥薪幽烧返暮人椒ǎ坏鸩坏窖＝〉淖饔茫箍赡芑嵩斐缮Ｏ� 。
大口急喝水的危害
首先，冠心病患者自己就心脏功效不健全，如果大口喝下太多水，会导致水分快速进入血液，经过肠内吸收后血液会变� 。淌奔淠诘难费髁烤屯蝗辉黾恿耍菀准哟笮募『难趿浚又匦脑喔汉� 。轻者泛起胸闷、气短症状，重者可能会诱恐慌性心衰 。
其次，心脏功效衰竭患者由于心脏功效性疾病引起心功效下降，伴有肾功效减退症状 �；颊呱硖迮潘πЩ峤档停卫沓晌乃セ颊咦钪匾淖⒁馐孪� 。若大口饮水过多，则容易造成水钠潴留、增加心脏负荷，导致病情加剧 。
别的，关于从事体育运动或体力劳动者来说，运动事后对水的需求会增加两倍，此时大口急喝水尤为危险 。这是因为人体在出汗后会损失大宗的水分和电解质，大口喝水容易稀释血液中的电解质，导致细胞中电解质浓度变高，水分进入细胞内造成“水中毒”现象，引发肌肉痉挛、恶心、焦虑、精神庞杂或头晕等症状，倒运于肾、肝和心脏等器官的运转，严重时还会突然昏厥 。
健康饮水知识
1.少量多次饮水 。水是生命之源，人体的每一个细胞都需要水分来维持 。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500～1700毫升，不喝水或者水分摄入过少，容易造成血液粘稠，诱发心梗 。关于心脏功效不健全的患者，又急又快的喝水方法容易增加心脏担负，加剧病情 。因此，各人在生活中可以养成少量多次饮水的习惯，坚持水分的正常摄入，不要等渴了再喝 。心脏病患者需要和医生相同，制定合适的饮水量，在生活中严格限盐、限水，这样可以起到预防心绞痛、心梗等疾病的作用 。
2.小口慢速喝水 。洗完澡或者运动事后，失水速度过快，需要小口慢速地增补水分 。在大宗排汗后身体还会随之丧失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料 。
3.饭前半小时一杯水 。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，增进新陈代谢，减少毒素吸收，预防便秘问题，增进肠胃消化 。
夏季天气炎热，气温不绝攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多 。许多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷” �？此萍虻サ暮人卸绻挥薪幽烧返暮人椒ǎ坏鸩坏窖＝〉淖饔茫箍赡芑嵩斐缮Ｏ� 。
大口急喝水的危害
首先，冠心病患者自己就心脏功效不健全，如果大口喝下太多水，会导致水分快速进入血液，经过肠内吸收后血液会变� 。淌奔淠诘难费髁烤屯蝗辉黾恿耍菀准哟笮募『难趿浚又匦脑喔汉� 。轻者泛起胸闷、气短症状，重者可能会诱恐慌性心衰 。
其次，心脏功效衰竭患者由于心脏功效性疾病引起心功效下降，伴有肾功效减退症状 �；颊呱硖迮潘πЩ峤档停卫沓晌乃セ颊咦钪匾淖⒁馐孪� 。若大口饮水过多，则容易造成水钠潴留、增加心脏负荷，导致病情加剧 。
别的，关于从事体育运动或体力劳动者来说，运动事后对水的需求会增加两倍，此时大口急喝水尤为危险 。这是因为人体在出汗后会损失大宗的水分和电解质，大口喝水容易稀释血液中的电解质，导致细胞中电解质浓度变高，水分进入细胞内造成“水中毒”现象，引发肌肉痉挛、恶心、焦虑、精神庞杂或头晕等症状，倒运于肾、肝和心脏等器官的运转，严重时还会突然昏厥 。
健康饮水知识
1.少量多次饮水 。水是生命之源，人体的每一个细胞都需要水分来维持 。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500～1700毫升，不喝水或者水分摄入过少，容易造成血液粘稠，诱发心梗 。关于心脏功效不健全的患者，又急又快的喝水方法容易增加心脏担负，加剧病情 。因此，各人在生活中可以养成少量多次饮水的习惯，坚持水分的正常摄入，不要等渴了再喝 。心脏病患者需要和医生相同，制定合适的饮水量，在生活中严格限盐、限水，这样可以起到预防心绞痛、心梗等疾病的作用 。
2.小口慢速喝水 。洗完澡或者运动事后，失水速度过快，需要小口慢速地增补水分 。在大宗排汗后身体还会随之丧失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料 。
3.饭前半小时一杯水 。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，增进新陈代谢，减少毒素吸收，预防便秘问题，增进肠胃消化 。