现在不少家长发明孩子下学回家后 ，一直抱着手机不放 ，在与孩子相同手机使用时间时又难免爆发争吵。尊龙官网登录人生就是博登录健康提醒 ，想要资助孩子挣脱手机依赖症 ，家长合理引导最重要！
一、与孩子配合制定书面“手机使用契约” ，坚守规则底线
不少家长都会和孩子约定手机使用规则 ，好比什么时候用、每天用多长时间 ，但这些规则往往停留在口头上 ，对孩子约束力有限 ，一定要落在纸上。家长可以与孩子一起加入制定“手机契约” ，通过家长和孩子的商讨 ，双方都提出能够接受且遵守的手机使用规则。别的 ，在制定契约的历程中 ，家长一定要与孩子明确手机使用中有哪些绝对不可够突破的底线 ，有奖有惩 ，严格执行。相信每一个孩子都能够区分是非对错的 ，只不过他们会在与大人的较量中试探大人的底线 ，如果看抵家长最初就很坚决坚定 ，那孩子不会硬碰硬的 ，会调解他自己的想法 ，因此在制定手机使用契约时 ，家长一定要坚守底线。
二、家长言传身教 ，做孩子的好模范
孩子的许多行为习惯都是从家优点学习模仿到的 ，要让孩子正确使用手机等电子产品 ，家长首先要以身作则作出正确的示范。有些家长自己玩游戏却教导孩子不可玩游戏 ，这样的教导就会很是惨白无力。因此 ，在使用手机等电子产品时家长一定要做好正确示范 ，在和孩子共处时 ，要和孩子一起遵守“手机契约” ，如果是用手机事情或处理重要事情 ，一定主动跟孩子说明白 ，让孩子理解您 ，这样才华培养孩子正确的看法。
三、增加有效陪伴时间
家长都知道要多陪伴孩子 ，谁陪伴？陪伴谁？怎么陪伴？高质量的有效陪伴能让孩子感受到幸福。可是如果和孩子在一起 ，家长垂头玩手机 ，不睬孩子 ，或者和孩子各玩各的 ，这样的陪伴就是低效或者无效的。要让孩子挣脱手机依赖 ，家长首先要增加有效陪伴时间 ，好比和孩子一起聊聊天 ，听孩子诉说自己的生活 ，或者带孩子走落发门 ，去走走书店、亲近大自然等。
四、培养孩子广泛的兴趣喜好
如果一个孩子没有兴趣喜好 ，那么玩手机就成了他课余生活的全部。因此家长应注重培养孩子广泛的兴趣喜好 ，好比阅读、体育、音乐等 ，孩子的兴趣喜好多了 ，就能舒展身心 ，看到更辽阔的世界 ，自然也就没有时间和精力去玩手机了 ，因此培养兴趣喜好也可以转移孩子的手机依赖。
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一、与孩子配合制定书面“手机使用契约” ，坚守规则底线
不少家长都会和孩子约定手机使用规则 ，好比什么时候用、每天用多长时间 ，但这些规则往往停留在口头上 ，对孩子约束力有限 ，一定要落在纸上。家长可以与孩子一起加入制定“手机契约” ，通过家长和孩子的商讨 ，双方都提出能够接受且遵守的手机使用规则。别的 ，在制定契约的历程中 ，家长一定要与孩子明确手机使用中有哪些绝对不可够突破的底线 ，有奖有惩 ，严格执行。相信每一个孩子都能够区分是非对错的 ，只不过他们会在与大人的较量中试探大人的底线 ，如果看抵家长最初就很坚决坚定 ，那孩子不会硬碰硬的 ，会调解他自己的想法 ，因此在制定手机使用契约时 ，家长一定要坚守底线。
二、家长言传身教 ，做孩子的好模范
孩子的许多行为习惯都是从家优点学习模仿到的 ，要让孩子正确使用手机等电子产品 ，家长首先要以身作则作出正确的示范。有些家长自己玩游戏却教导孩子不可玩游戏 ，这样的教导就会很是惨白无力。因此 ，在使用手机等电子产品时家长一定要做好正确示范 ，在和孩子共处时 ，要和孩子一起遵守“手机契约” ，如果是用手机事情或处理重要事情 ，一定主动跟孩子说明白 ，让孩子理解您 ，这样才华培养孩子正确的看法。
三、增加有效陪伴时间
家长都知道要多陪伴孩子 ，谁陪伴？陪伴谁？怎么陪伴？高质量的有效陪伴能让孩子感受到幸福。可是如果和孩子在一起 ，家长垂头玩手机 ，不睬孩子 ，或者和孩子各玩各的 ，这样的陪伴就是低效或者无效的。要让孩子挣脱手机依赖 ，家长首先要增加有效陪伴时间 ，好比和孩子一起聊聊天 ，听孩子诉说自己的生活 ，或者带孩子走落发门 ，去走走书店、亲近大自然等。
四、培养孩子广泛的兴趣喜好
如果一个孩子没有兴趣喜好 ，那么玩手机就成了他课余生活的全部。因此家长应注重培养孩子广泛的兴趣喜好 ，好比阅读、体育、音乐等 ，孩子的兴趣喜好多了 ，就能舒展身心 ，看到更辽阔的世界 ，自然也就没有时间和精力去玩手机了 ，因此培养兴趣喜好也可以转移孩子的手机依赖。