脚后跟疼 ，并不是一种极为严重的疾病 ，可是这种疼痛感 ，有时会比较强烈 。通常是脚刚刚沾到地 ，就会有疼痛感的泛起 ，虽然并不会致命 ，可是也会影响日常的生活 。而引起脚后跟疼痛的原因 ，也是比较多的 ，那么 ，脚后跟疼是什么原因呢 ？关于这种情况平时在生活中该注意什么 ？
一、脚后跟疼可能体现6种疾� 。�
一般来说 ，像运动损伤、穿高跟鞋或走路过多导致的劳损等都可能导致其跟骨止点处的慢性损伤 ，继而致使脚后跟痛 。可是这种原因引起的 ，只要实时调解 ，多休息 ，推拿后 ，并更换平底鞋等就可以获得好转 ，不需要太过担心 ，真正要警惕的是以下6种疾病 。
1、血管瘤：血管瘤可以爆发于皮肤上 ，也可以泛起在皮下组织或者脏器上 ，正常情况下不会恶变 。可是因为脚后跟这个部分属于比较容易受到摩擦的部位 ，所以容易破裂出血 ，所以需要实时治疗 。
2、足跟骨刺：看到这 ，可能你还不知道是什么 ，但要是说到它的别称 ，那你大都应该是听过 ，那就是骨质增生 ，多是枢纽退化、老化的结果 ，所以好发于中老年人 。而隆起的骨刺 ，可使局部组织受到摩擦、劳损 ，爆发无菌性炎症 ，从而引起疼痛 ，其严重水平和局部炎症反应的轻重有关 。
3、跟腱炎：也是比较多种的一种骨科疾病 ，主要是因为太过锤炼、过失的锤炼方法、外伤或熏染等多种原因导致 ，跟腱内的纤维组织爆发了慢性损伤引起 ，从而泛起脚后跟疼痛、酸痛 。
4、跟骨后滑囊炎：从名字我们也能看出来 ，也就是滑囊的炎症 。我们足部有3个滑囊 ，而在跟腱与皮肤之间的滑囊最容易泛起炎症 。当泛起炎症后 ，就可引起疼痛 ，滑囊壁可变肥厚 ，囊内充满滑液 ，所以比较肿胀 ，有明显压痛 。其主要诱因就是因为穿的鞋子过紧、过硬、过小 ，常泛起在一些喜欢穿高跟鞋的女性身上 。
5、跟骨骨膜炎：主要是因为足跟部位的肌肉 ，长时间处于一种紧张的状态下引起的 ，时间久了 ，就可能泛起炎症 ，一开始可能只是纯粹的运动后泛起疼痛 ，后期病情严重了 ，可能走路都困难 。
6、跖筋膜炎：爆发此病 ，最多见的因素就是长时间站着、走路比较多等导致的脚后跟太过劳损引起炎症 ，继而引发疼痛 。疼痛有以下特点 ，刚走的时候 ，痛感明显 ，走几部了 ，痛感有所缓解 ，可是随着走路剧烈或站立时间的增加 ，痛感会越来越明显 。
由此可见 ，导致脚后跟疼痛的原因有许多 ，如果疼痛的感受长时间得不到缓解 ，就要实时到医院骨科检查一下 ，看究竟是什么原因引起的 ，再对症治疗 。同时 ，也可以利用一些要领 ，来资助我们有效缓解脚后跟疼痛的症状 。
二、5招缓解脚后跟疼
1、注意休息 ，当脚后跟泛起疼痛 ，最多见的就是因为长时间站着、走路、运动引起的 ，是疲劳的体现 ，所以休息是最好的缓解疼痛的步伐 ，实时缓解疲劳 ，才华将疼痛抹杀在摇篮里 。
2、可以端盆热水泡泡脚 ，缓解一下足部疲劳 ，顺便还可以推拿一下自己的足底 ，增进血液循环 ，从而缓解疼痛 。
3、在剧烈运动或运动损伤后 ，也可以试试冷敷 ，15～20分钟左右就行 ，这样可降低炎性因子的释放 ，从而减少疼痛 。比及48小时进入恢复期后 ，可以适当热敷15～20分钟 ，一天2～3次 ，对缓解疲劳、减轻疼痛也是有资助的 。
4、关于脚后跟疼痛 ，建议可以选择运动鞋或者坡跟鞋(有点后跟 ，高约1.5～2cm ，不是高跟鞋哦) ，或者买双专用足跟垫 ，垫高脚后跟 ，让周围肌肉和韧带松开 ，疼痛也能缓解 。
5、如果连续性疼痛时 ，可以在医生的指导下 ，服用一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；有须要的话 ，好比严重影响行走时 ，可以考虑局部关闭治疗 。
尊龙官网登录人生就是博登录商学院提醒 ，导致脚后跟疼的原因有许多 ，有不是疾病引起的 ，有疾病引起的 ，所以泛起脚后跟疼的症状时 ，我们要了解清楚是什么原因引起的 ，再对症治疗 ，相信疼痛的症状很快也就能获得解决 。
脚后跟疼 ，并不是一种极为严重的疾病 ，可是这种疼痛感 ，有时会比较强烈 。通常是脚刚刚沾到地 ，就会有疼痛感的泛起 ，虽然并不会致命 ，可是也会影响日常的生活 。而引起脚后跟疼痛的原因 ，也是比较多的 ，那么 ，脚后跟疼是什么原因呢 ？关于这种情况平时在生活中该注意什么 ？
一、脚后跟疼可能体现6种疾� 。�
一般来说 ，像运动损伤、穿高跟鞋或走路过多导致的劳损等都可能导致其跟骨止点处的慢性损伤 ，继而致使脚后跟痛 。可是这种原因引起的 ，只要实时调解 ，多休息 ，推拿后 ，并更换平底鞋等就可以获得好转 ，不需要太过担心 ，真正要警惕的是以下6种疾病 。
1、血管瘤：血管瘤可以爆发于皮肤上 ，也可以泛起在皮下组织或者脏器上 ，正常情况下不会恶变 。可是因为脚后跟这个部分属于比较容易受到摩擦的部位 ，所以容易破裂出血 ，所以需要实时治疗 。
2、足跟骨刺：看到这 ，可能你还不知道是什么 ，但要是说到它的别称 ，那你大都应该是听过 ，那就是骨质增生 ，多是枢纽退化、老化的结果 ，所以好发于中老年人 。而隆起的骨刺 ，可使局部组织受到摩擦、劳损 ，爆发无菌性炎症 ，从而引起疼痛 ，其严重水平和局部炎症反应的轻重有关 。
3、跟腱炎：也是比较多种的一种骨科疾病 ，主要是因为太过锤炼、过失的锤炼方法、外伤或熏染等多种原因导致 ，跟腱内的纤维组织爆发了慢性损伤引起 ，从而泛起脚后跟疼痛、酸痛 。
4、跟骨后滑囊炎：从名字我们也能看出来 ，也就是滑囊的炎症 。我们足部有3个滑囊 ，而在跟腱与皮肤之间的滑囊最容易泛起炎症 。当泛起炎症后 ，就可引起疼痛 ，滑囊壁可变肥厚 ，囊内充满滑液 ，所以比较肿胀 ，有明显压痛 。其主要诱因就是因为穿的鞋子过紧、过硬、过小 ，常泛起在一些喜欢穿高跟鞋的女性身上 。
5、跟骨骨膜炎：主要是因为足跟部位的肌肉 ，长时间处于一种紧张的状态下引起的 ，时间久了 ，就可能泛起炎症 ，一开始可能只是纯粹的运动后泛起疼痛 ，后期病情严重了 ，可能走路都困难 。
6、跖筋膜炎：爆发此病 ，最多见的因素就是长时间站着、走路比较多等导致的脚后跟太过劳损引起炎症 ，继而引发疼痛 。疼痛有以下特点 ，刚走的时候 ，痛感明显 ，走几部了 ，痛感有所缓解 ，可是随着走路剧烈或站立时间的增加 ，痛感会越来越明显 。
由此可见 ，导致脚后跟疼痛的原因有许多 ，如果疼痛的感受长时间得不到缓解 ，就要实时到医院骨科检查一下 ，看究竟是什么原因引起的 ，再对症治疗 。同时 ，也可以利用一些要领 ，来资助我们有效缓解脚后跟疼痛的症状 。
二、5招缓解脚后跟疼
1、注意休息 ，当脚后跟泛起疼痛 ，最多见的就是因为长时间站着、走路、运动引起的 ，是疲劳的体现 ，所以休息是最好的缓解疼痛的步伐 ，实时缓解疲劳 ，才华将疼痛抹杀在摇篮里 。
2、可以端盆热水泡泡脚 ，缓解一下足部疲劳 ，顺便还可以推拿一下自己的足底 ，增进血液循环 ，从而缓解疼痛 。
3、在剧烈运动或运动损伤后 ，也可以试试冷敷 ，15～20分钟左右就行 ，这样可降低炎性因子的释放 ，从而减少疼痛 。比及48小时进入恢复期后 ，可以适当热敷15～20分钟 ，一天2～3次 ，对缓解疲劳、减轻疼痛也是有资助的 。
4、关于脚后跟疼痛 ，建议可以选择运动鞋或者坡跟鞋(有点后跟 ，高约1.5～2cm ，不是高跟鞋哦) ，或者买双专用足跟垫 ，垫高脚后跟 ，让周围肌肉和韧带松开 ，疼痛也能缓解 。
5、如果连续性疼痛时 ，可以在医生的指导下 ，服用一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；有须要的话 ，好比严重影响行走时 ，可以考虑局部关闭治疗 。
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