在中医的深奥理论中 ，脾脏被付与了土的属性。当隆冬降临 ，气温骤降 ，人体内的阳气随之收敛 ，脾胃的运化能力亦随之减弱。关于本就脾胃功效欠佳的人群而言 ，这一时期尤为容易遭遇食欲不振、腹胀以及腹泻等消化不良的困扰。那么数九隆冬 ，应该如何保养脾胃？尊龙官网登录人生就是博登录健康为您支招。
1、饮食保养之道
步入冬季 ，我国南北各地的气温与湿度泛起出显著的差别 ，因此在保养脾胃时 ，务必关注地区性的差别。在北方 ，人们宜选用既能温运脾胃又能固表祛风的药物 ，日常饮食中可巧妙融入黄芪、党参、苏叶、白芷等药材；而南方地区 ，除了温运脾胃之外 ，还需注重化湿 ，饮食中可适量添加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等食材 ，以抵达更佳的保养效果。
2、情志调理之法
情志与健康之间保存着千丝万缕的联系。中医文籍中早有纪录 ，太过的忧思会伤及脾脏。因此 ，坚持一颗乐观向上的心态 ，远离伤心、焦虑等负面情绪的困扰 ，关于维护脾胃的健康至关重要。
3、日常保健之要
在严寒的冬季 ，保暖显得尤为重要 ，尤其是胸、腹、背以及足部等要害部位。若常感腹部严寒不适 ，无妨实验艾灸腹部穴位 ，如中脘、神阙、天枢等 ，以温暖脾胃。别的 ，各人还可以实验推拿腹部 ，将双手搓热后 ，以肚脐为中心 ，以缓和而适中的力度进行顺时针偏向的推拿 ，同样有助于脾胃的保养。
在中医的深奥理论中 ，脾脏被付与了土的属性。当隆冬降临 ，气温骤降 ，人体内的阳气随之收敛 ，脾胃的运化能力亦随之减弱。关于本就脾胃功效欠佳的人群而言 ，这一时期尤为容易遭遇食欲不振、腹胀以及腹泻等消化不良的困扰。那么数九隆冬 ，应该如何保养脾胃？尊龙官网登录人生就是博登录健康为您支招。
1、饮食保养之道
步入冬季 ，我国南北各地的气温与湿度泛起出显著的差别 ，因此在保养脾胃时 ，务必关注地区性的差别。在北方 ，人们宜选用既能温运脾胃又能固表祛风的药物 ，日常饮食中可巧妙融入黄芪、党参、苏叶、白芷等药材；而南方地区 ，除了温运脾胃之外 ，还需注重化湿 ，饮食中可适量添加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等食材 ，以抵达更佳的保养效果。
2、情志调理之法
情志与健康之间保存着千丝万缕的联系。中医文籍中早有纪录 ，太过的忧思会伤及脾脏。因此 ，坚持一颗乐观向上的心态 ，远离伤心、焦虑等负面情绪的困扰 ，关于维护脾胃的健康至关重要。
3、日常保健之要
在严寒的冬季 ，保暖显得尤为重要 ，尤其是胸、腹、背以及足部等要害部位。若常感腹部严寒不适 ，无妨实验艾灸腹部穴位 ，如中脘、神阙、天枢等 ，以温暖脾胃。别的 ，各人还可以实验推拿腹部 ，将双手搓热后 ，以肚脐为中心 ，以缓和而适中的力度进行顺时针偏向的推拿 ，同样有助于脾胃的保养。