俗话说“人体健康 ，始于足下” ，古有医学文籍纪录“人之有脚 ，犹似树之有根 ，树枯根先竭 ，人老脚先衰”�？蒲а芯恳脖昝� ，人的双脚漫衍着与各脏腑器官对应的反射区和经络。用温水泡脚 ，能刺激这些反射区 ，增进血液循环、调理内排泄 ，起到防病治病的保健作用。若在泡脚水里加点“料” ，还能收获更多益处 ，不过建议先在医师指导下对证使用。
一、泡脚“加料”有妙方
1、加生姜驱风寒：取一大块生姜拍扁或切片 ，加一勺盐煮开后泡脚。生姜是辛温解表药 ，有祛寒解表功效。外感风寒、怕冷怕风、周身肌肉酸痛时 ，泡20分钟左右至微微出汗即可。
2、加桂皮温肾阳：取15克桂皮 ，加水煮沸20分钟 ，汤液晾温后泡脚。桂皮属温里药 ，能温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛 ，可缓解肾病引起的浮肿。
3、加红花活血化瘀：取10克红花 ，用砂锅煎煮后去渣 ，将浓缩液倒入泡脚桶 ，加适量热水。红花性辛温 ，归心、肝经 ，有活血通经、散瘀止痛作用 ，枢纽痛、痛经者可实验。
4、加夜交藤助眠：取50克夜交藤 ，加水煮沸20分钟后泡脚。夜交藤归心、肝经 ，能养心安神、祛风通络 ，《本草正义》纪录其可治夜少安寐 ，血虚、神不守舍的失眠患者可实验 ，躁狂属实火者慎用。
5、加五味子补肾宁心：取20克五味子 ，加水煮沸20分钟后泡脚。五味子归肺、心、肾经 ，《本经》纪录其有多种功效 ，常用它泡脚能让人心神安定 ，调理神经功效 ，利于脏腑平衡、气血调畅。
6、温热舒眠型：尊龙官网登录人生就是博登录康护益哫康系列的温热舒眠型足浴产品 ，遵循古方传承的足浴健身原理 ，依据中医内病外治理论科学配伍。含苦参、黄柏等身分 ，有活血祛寒、温热暖体、补肾助阳、助睡眠、防治脚气等功效 ，适用于亚健康、手脚冰冷、风湿性疾病、闭经及经期腹痛、肾虚体弱、脾胃虚寒、前列腺疾病、失眠多梦、脚气患者等人群。
7、清爽怡神型：该系列的清爽怡神型产品 ，含苦参、黄柏等 ，针对清热凉血、缓解头晕苦闷、祛除暑湿、缓解中暑症状、疏肝解郁、舒缓压力、缓解疲劳、安神助睡眠、改善脚臭脚汗等症状有良好效果 ，适用于心烦气躁、心神不宁、五心燥热、头晕苦闷、压力大、神疲体倦、中暑不适、失眠多梦、脚气患者等人群。
二、六类人不宜泡脚
足部有皮肤病或破溃、妊娠期和经期女性、严重心脑血管病及肿瘤患者、静脉曲张等下肢血管疾病患者、严重糖尿病及糖尿病足患者、严重贫血和体虚之人 ，这六类人群不宜泡脚 ，以免加重病情或引发其他不适。
泡脚是一种简单又有效的养生方法 ，在享受其带来的舒适与松开时 ，我们也要了解差别“加料”的功效和适用人群 ，同时留意不宜泡脚的情况。合理泡脚 ，才华更好地发挥其保健作用 ，为我们的健康加分。
俗话说“人体健康 ，始于足下” ，古有医学文籍纪录“人之有脚 ，犹似树之有根 ，树枯根先竭 ，人老脚先衰”�？蒲а芯恳脖昝� ，人的双脚漫衍着与各脏腑器官对应的反射区和经络。用温水泡脚 ，能刺激这些反射区 ，增进血液循环、调理内排泄 ，起到防病治病的保健作用。若在泡脚水里加点“料” ，还能收获更多益处 ，不过建议先在医师指导下对证使用。
一、泡脚“加料”有妙方
1、加生姜驱风寒：取一大块生姜拍扁或切片 ，加一勺盐煮开后泡脚。生姜是辛温解表药 ，有祛寒解表功效。外感风寒、怕冷怕风、周身肌肉酸痛时 ，泡20分钟左右至微微出汗即可。
2、加桂皮温肾阳：取15克桂皮 ，加水煮沸20分钟 ，汤液晾温后泡脚。桂皮属温里药 ，能温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛 ，可缓解肾病引起的浮肿。
3、加红花活血化瘀：取10克红花 ，用砂锅煎煮后去渣 ，将浓缩液倒入泡脚桶 ，加适量热水。红花性辛温 ，归心、肝经 ，有活血通经、散瘀止痛作用 ，枢纽痛、痛经者可实验。
4、加夜交藤助眠：取50克夜交藤 ，加水煮沸20分钟后泡脚。夜交藤归心、肝经 ，能养心安神、祛风通络 ，《本草正义》纪录其可治夜少安寐 ，血虚、神不守舍的失眠患者可实验 ，躁狂属实火者慎用。
5、加五味子补肾宁心：取20克五味子 ，加水煮沸20分钟后泡脚。五味子归肺、心、肾经 ，《本经》纪录其有多种功效 ，常用它泡脚能让人心神安定 ，调理神经功效 ，利于脏腑平衡、气血调畅。
6、温热舒眠型：尊龙官网登录人生就是博登录康护益哫康系列的温热舒眠型足浴产品 ，遵循古方传承的足浴健身原理 ，依据中医内病外治理论科学配伍。含苦参、黄柏等身分 ，有活血祛寒、温热暖体、补肾助阳、助睡眠、防治脚气等功效 ，适用于亚健康、手脚冰冷、风湿性疾病、闭经及经期腹痛、肾虚体弱、脾胃虚寒、前列腺疾病、失眠多梦、脚气患者等人群。
7、清爽怡神型：该系列的清爽怡神型产品 ，含苦参、黄柏等 ，针对清热凉血、缓解头晕苦闷、祛除暑湿、缓解中暑症状、疏肝解郁、舒缓压力、缓解疲劳、安神助睡眠、改善脚臭脚汗等症状有良好效果 ，适用于心烦气躁、心神不宁、五心燥热、头晕苦闷、压力大、神疲体倦、中暑不适、失眠多梦、脚气患者等人群。
二、六类人不宜泡脚
足部有皮肤病或破溃、妊娠期和经期女性、严重心脑血管病及肿瘤患者、静脉曲张等下肢血管疾病患者、严重糖尿病及糖尿病足患者、严重贫血和体虚之人 ，这六类人群不宜泡脚 ，以免加重病情或引发其他不适。
泡脚是一种简单又有效的养生方法 ，在享受其带来的舒适与松开时 ，我们也要了解差别“加料”的功效和适用人群 ，同时留意不宜泡脚的情况。合理泡脚 ，才华更好地发挥其保健作用 ，为我们的健康加分。