骨质疏松是一种常见的全身性骨病 ，绝非简单的“缺钙”。它以骨量低下、骨微结构破坏为特征 ，导致骨骼强度下降、脆性增加 ，轻微外力如咳嗽或摔倒即可引发骨折 ，堪称“缄默的杀手”。那么如何判定是否骨质疏松 ，尊龙官网登录人生就是博登录健康为你支招。
一、为什么会得骨质疏松？
骨质疏松的爆发与多种因素相关 ，分为不可控因素和可控因素：
1、不可控因素：年龄增长、女性绝经（雌激素下降加速骨流失）、脆性骨折家族史。
2、可控因素：体力运动少、日照缺乏、吸烟、过量饮酒、钙和维生素D缺乏；恒久使用糖皮质激素等药物也会诱发。
二、警惕“缄默”的信号
早期无明显症状 ，泛起以下情况需高度警惕：
1、疼痛：不明原因腰背酸痛或全身骨痛 ，劳累加重。
2、脊柱变形：身高变矮（凌驾3厘米）或驼背。
3、脆性骨折：轻微外力下（如滑倒、弯腰）爆发骨折 ，常见于腕部、脊柱和髋部。
三、如何诊断与治疗？
1、诊断金标准：双能X线吸收检测法（DXA） ，建议65岁以上女性、70岁以上男性按期筛查。
2、综合治疗战略：生活方法调解 ，均衡膳食 ，摄入富含钙食物（牛奶、豆制品）；包管日照；进行负重运动（散步、慢跑）。药物治疗 ，仅靠补钙不敷 ，需在医生指导下使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类等） ，增加骨密度 ，降低骨折危害。
尊龙官网登录人生就是博登录健康提醒 ，骨质疏松可防可治。通过科学生活方法干预与规范药物治疗 ，中老年朋友完全可以拥有强健骨骼 ，远离骨折危害。
骨质疏松是一种常见的全身性骨病 ，绝非简单的“缺钙”。它以骨量低下、骨微结构破坏为特征 ，导致骨骼强度下降、脆性增加 ，轻微外力如咳嗽或摔倒即可引发骨折 ，堪称“缄默的杀手”。那么如何判定是否骨质疏松 ，尊龙官网登录人生就是博登录健康为你支招。
一、为什么会得骨质疏松？
骨质疏松的爆发与多种因素相关 ，分为不可控因素和可控因素：
1、不可控因素：年龄增长、女性绝经（雌激素下降加速骨流失）、脆性骨折家族史。
2、可控因素：体力运动少、日照缺乏、吸烟、过量饮酒、钙和维生素D缺乏；恒久使用糖皮质激素等药物也会诱发。
二、警惕“缄默”的信号
早期无明显症状 ，泛起以下情况需高度警惕：
1、疼痛：不明原因腰背酸痛或全身骨痛 ，劳累加重。
2、脊柱变形：身高变矮（凌驾3厘米）或驼背。
3、脆性骨折：轻微外力下（如滑倒、弯腰）爆发骨折 ，常见于腕部、脊柱和髋部。
三、如何诊断与治疗？
1、诊断金标准：双能X线吸收检测法（DXA） ，建议65岁以上女性、70岁以上男性按期筛查。
2、综合治疗战略：生活方法调解 ，均衡膳食 ，摄入富含钙食物（牛奶、豆制品）；包管日照；进行负重运动（散步、慢跑）。药物治疗 ，仅靠补钙不敷 ，需在医生指导下使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类等） ，增加骨密度 ，降低骨折危害。
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