随着年龄增长 ，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定 ，增加了摔倒的危害。老人可以通过改变居家情况 ，并在几个时刻养成“坐着”的习惯 ，制止摔倒的爆发 ，包管自己的宁静。
1、易服服时要坐着
老人的前庭功效下降、肌肉松弛、枢纽退化僵硬、反应缓慢等 ，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时 ，肢体不可有效配合 ，容易摔倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子 ，易服服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干 ，制止因失去平衡而摔倒。
2、如厕时要坐着
老人� ；加懈哐埂⑿脑嗖〉嚷圆� ，再加上多有便秘体现 ，蹲位时间过长 ，大脑可能泛起短暂性供血缺乏 ，就容易造成眼前发黑 ，增加摔倒危害。因此 ，有老人的家庭应将蹲便改为坐便 ，不但可以减少老人因体位改变过大而爆发的体位性低血压 ，还能减少体力消耗 ，降低老人在如厕历程中摔倒的概率。别的 ，建议在家中马桶旁装置扶手、洗手间做成防滑地面、老人衣着防滑拖鞋。
3、洗澡时要坐着
洗澡多在密闭空间 ，空气不流通 ，情况氧气含量较少。同时 ，如果水温过高 ，会让皮肤外貌血管扩张 ，导致心脑处于缺血状态。这些因素都容易导致老人泛起头晕 ，甚至摔倒。因此 ，建议老人洗澡时坐在防滑且稳定性好的座椅上 ，不但能减少体能消耗 ，还能避免因地面湿滑造成的意外事故。浴室中还应装置通电扇和防滑垫。
随着年龄增长 ，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定 ，增加了摔倒的危害。老人可以通过改变居家情况 ，并在几个时刻养成“坐着”的习惯 ，制止摔倒的爆发 ，包管自己的宁静。
1、易服服时要坐着
老人的前庭功效下降、肌肉松弛、枢纽退化僵硬、反应缓慢等 ，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时 ，肢体不可有效配合 ，容易摔倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子 ，易服服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干 ，制止因失去平衡而摔倒。
2、如厕时要坐着
老人� ；加懈哐埂⑿脑嗖〉嚷圆� ，再加上多有便秘体现 ，蹲位时间过长 ，大脑可能泛起短暂性供血缺乏 ，就容易造成眼前发黑 ，增加摔倒危害。因此 ，有老人的家庭应将蹲便改为坐便 ，不但可以减少老人因体位改变过大而爆发的体位性低血压 ，还能减少体力消耗 ，降低老人在如厕历程中摔倒的概率。别的 ，建议在家中马桶旁装置扶手、洗手间做成防滑地面、老人衣着防滑拖鞋。
3、洗澡时要坐着
洗澡多在密闭空间 ，空气不流通 ，情况氧气含量较少。同时 ，如果水温过高 ，会让皮肤外貌血管扩张 ，导致心脑处于缺血状态。这些因素都容易导致老人泛起头晕 ，甚至摔倒。因此 ，建议老人洗澡时坐在防滑且稳定性好的座椅上 ，不但能减少体能消耗 ，还能避免因地面湿滑造成的意外事故。浴室中还应装置通电扇和防滑垫。