又到了漫天翱翔杨柳絮的季节了，这也是许多过敏一族的难熬日子。无妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。
“五字秘诀”远离飞絮骚扰
1.躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。
2.捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不可少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以对抗，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。
3.洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要实时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要实时就医。
4.吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当增补维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
5.调：春天原来就容易让人苦闷焦躁，尤其被漫天翱翔的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调理好自己的情绪、坚持良美意态很重要。
防飞絮护好“四个部位”
1.护眼：千万别用手揉。南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出，柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内，不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，不然很容易划破角膜，增加熏染概率。正确的做法是用清水冲洗。
2.护肤：皮肤痒也别挠。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒，挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不可止痒，还易挠出皮肤病。止痒可接纳轻轻拍打或冰敷的方法，转移注意力也是不错的选择。
3.护肺：出门戴个口罩。柳絮天外出，戴个薄口罩，有利于保湿，可有效盖住空气中的种种漂浮物对呼吸系统的侵害，不必担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。
4.护鼻：冷水冲洗鼻腔。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。
又到了漫天翱翔杨柳絮的季节了，这也是许多过敏一族的难熬日子。无妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。
“五字秘诀”远离飞絮骚扰
1.躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。
2.捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不可少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以对抗，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。
3.洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要实时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要实时就医。
4.吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当增补维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
5.调：春天原来就容易让人苦闷焦躁，尤其被漫天翱翔的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调理好自己的情绪、坚持良美意态很重要。
防飞絮护好“四个部位”
1.护眼：千万别用手揉。南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出，柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内，不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，不然很容易划破角膜，增加熏染概率。正确的做法是用清水冲洗。
2.护肤：皮肤痒也别挠。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒，挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不可止痒，还易挠出皮肤病。止痒可接纳轻轻拍打或冰敷的方法，转移注意力也是不错的选择。
3.护肺：出门戴个口罩。柳絮天外出，戴个薄口罩，有利于保湿，可有效盖住空气中的种种漂浮物对呼吸系统的侵害，不必担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。
4.护鼻：冷水冲洗鼻腔。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。