脾胃虚寒多警惕 ，
困乏流涎食欲低。
日常作息要纪律 ，
中药健脾温益气。
什么是脾虚
凭据中医学理论 ，脾是人体五脏中一个重要的脏器。脾主运化 ，也就是卖力消化吸收 ，相当于整个消化系统。如果人体的消化系统功效泛起了障碍 ，中医称之为脾虚。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：许多人总是觉得自己天天睡不醒 ，恨不得一天24小时都待在床上。其实 ，“春乏秋困夏瞌睡 ，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有 ，这是一种脾虚的体现。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为 ，“五脏化液 ，脾为涎” ，也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功效正常 ，那么津液往上注于口中而为涎 ，即口水 ；当脾脏虚弱时候 ，其运化作用失常 ，口水就会不受控制外流。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵 ，脾以运为健” ，食欲缺乏大多跟脾胃相关 ，用饭靠的是胃气 ，脾胃运化功效减弱导致胃气虚 ，就没有食欲、不爱吃工具。所以 ，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。劳累太过、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾 ；恒久思虑、焦虑、抑郁 ，也会影响消化吸收功效。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。久坐、久卧、运动量过少 ，影响消化道的排空也会伤脾。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒。如果恒久饮食生冷 ，则会造成脾阳虚 ，容易泛起腹胀、便溏的不良反应。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物 ，会加重消化系统担负 ，对消化系统造成伤害 ，也就是中医所说的伤脾 ；进食过快 ，不经过充分咀嚼 ，狼吞虎咽 ，也会加重消化系统的担负 ，伤害脾胃。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品 ，特别是寒凉刺激的药物或种种补品 ，也容易伤脾。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克 ，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克 ，白扁豆（炒）75克。
用法：碾成细粉 ，过筛 ，混匀即可 ；每次6克 ，一日2次 ，早晚服。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。
用法：上药浸泡30分钟 ，再文火煎煮2次 ，各20分钟 ，取滤液、弃药渣 ；每日1次。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
脾胃虚寒多警惕 ，
困乏流涎食欲低。
日常作息要纪律 ，
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什么是脾虚
凭据中医学理论 ，脾是人体五脏中一个重要的脏器。脾主运化 ，也就是卖力消化吸收 ，相当于整个消化系统。如果人体的消化系统功效泛起了障碍 ，中医称之为脾虚。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：许多人总是觉得自己天天睡不醒 ，恨不得一天24小时都待在床上。其实 ，“春乏秋困夏瞌睡 ，睡不醒的冬三月”并不是人人都会有 ，这是一种脾虚的体现。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为 ，“五脏化液 ，脾为涎” ，也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功效正常 ，那么津液往上注于口中而为涎 ，即口水 ；当脾脏虚弱时候 ，其运化作用失常 ，口水就会不受控制外流。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵 ，脾以运为健” ，食欲缺乏大多跟脾胃相关 ，用饭靠的是胃气 ，脾胃运化功效减弱导致胃气虚 ，就没有食欲、不爱吃工具。所以 ，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基来源则。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。劳累太过、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾 ；恒久思虑、焦虑、抑郁 ，也会影响消化吸收功效。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。久坐、久卧、运动量过少 ，影响消化道的排空也会伤脾。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒。如果恒久饮食生冷 ，则会造成脾阳虚 ，容易泛起腹胀、便溏的不良反应。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物 ，会加重消化系统担负 ，对消化系统造成伤害 ，也就是中医所说的伤脾 ；进食过快 ，不经过充分咀嚼 ，狼吞虎咽 ，也会加重消化系统的担负 ，伤害脾胃。
5、忌太过服药：恒久太过服用大宗药物或保健品 ，特别是寒凉刺激的药物或种种补品 ，也容易伤脾。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克 ，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克 ，白扁豆（炒）75克。
用法：碾成细粉 ，过筛 ，混匀即可 ；每次6克 ，一日2次 ，早晚服。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。
用法：上药浸泡30分钟 ，再文火煎煮2次 ，各20分钟 ，取滤液、弃药渣 ；每日1次。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。
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