〖健康护理苑〗
美人肤干心难过，
终日忧虑无巧妆 。
脾胃相得气血旺，
润泽调理焕容光 。
〖手部补水〗
双手，不可是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，也是我们从事事情最多，运动最频繁的部分 。有人过失地认为：只有在明显感应干燥的秋冬季手部才需要补水保湿 。夏季双手袒露在外，深受紫外线残害，以及长时间使用空调、情况污染，使到手部皮肤代谢减缓，很是容易老化，水份流失，引发诸多肌肤问题，如不实时修复，即是为老态助阵 。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道天然屏障 。当肌肤缺水时，细胞代谢、信息通报等受到影响，甚至泛起障碍，皮肤的生理结构爆发变革，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功效障碍，不但增加皮肤病的易感性，并且可诱发和加重一些皮肤病，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等 。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个差别的看法 。保湿是避免皮肤外貌水分流失，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分输送到皮肤细胞中去 。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再凭据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，牢固形成肌肤�；つ�，输入营养并锁紧水分 。
〖如何补水〗
手部诸多皮肤问题的主要泉源是由于肌肤缺水，因此补水显得很是重要 。
1、喝水，准时定量喝水，特别是白领一族，不可因为事情紧张而忘记增补水分 。
2、多吃豆制品 。
3、每周至少喝两次煲汤 。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜 。这是因为柔肤水补水、锁水，润肤乳/霜则能够起到润肤和�；てし舻淖饔�，两者结合才华更好补水保湿 。
5、做好除油控油，出油也会影响皮肤补水的效果 。
〖如何保湿〗
1、坚持手部肌肤的清洁
坚持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步，可以除去手部聚集的老旧角质 。所以要选择含有卵白质的磨砂膏混和手部护理乳液，推拿手背和掌部，卵白质及磨砂粒能资助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和增进细胞新陈代谢 。
2、软化手部肌肤，去角质
在温水中滴几滴橄榄油，把手放进去浸泡15分钟 。改善皮肤干燥现象，滋润肌肤 。如果没有橄榄油可以用白醋取代，3-5滴，可以软化角质 。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后实时涂上，可增补水分及养分 。特别是干燥的指甲边沿一定要顾及到 。
4、常做手部推拿
事情的闲暇时，利用休息的时间来回揉搓、推拿双手，增加血液循环 。不但敌手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰冷的症状 。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后，双手会变干燥，越发软弱 。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤外貌的碱性物质，然后再抹上润手霜 。
6、敷手膜
选择温和的手膜，敷在手上，15分钟后取下，深层滋润美空手部肌肤 。
〖中药方剂〗
脾为后天之本，气血生之源 。脾胃功效正常，气血旺盛，人体才华有富足的水分，皮肤才有可能获得濡润 。脾胃功效失常，津液生化缺乏，像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄 。
1、配方：苍术10g，黄柏10g，知母10g，苡米30g，当归15g，生地30g，白芍15g 。
功效：润肤保湿，增加血液循环 。
2、配方：玉竹10g，杏仁10g，珍珠粉10g，地骨皮30g，甘草15g 。
功效：凉血止血，清热滋润 。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g，秦艽10g，防风10g，甘草6g，枯矾3g 。
功效：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，补血活血、衬淤生新之功效 。
4、配方：白鲜皮20g，白芷、地肤子、茯苓各15g，朴硝12g，蜂蜜5g 。
功效：祛风燥湿，清热解毒，补水保湿，加速手部皮肤新陈代谢 。
〖温馨提示〗
1、补水与保湿同样重要 。油脂是最好的保湿身分，能够保住肌肤水分不流失 。补水、保湿，缺一不可 。
2、不要用面霜取代护手霜，因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法敌手形成有效的�；つ� 。
3、凭据手部皮肤的差别，选用差别类别的护手霜 。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，有较强的修复作用，适合粗糙肤质 。
4、自制植物性护手霜，绿色更宁静 。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中，再均匀抹到手上，可以起到去除死皮和保湿的作用 。
祝好朋友一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！
〖健康护理苑〗
美人肤干心难过，
终日忧虑无巧妆 。
脾胃相得气血旺，
润泽调理焕容光 。
〖手部补水〗
双手，不可是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，也是我们从事事情最多，运动最频繁的部分 。有人过失地认为：只有在明显感应干燥的秋冬季手部才需要补水保湿 。夏季双手袒露在外，深受紫外线残害，以及长时间使用空调、情况污染，使到手部皮肤代谢减缓，很是容易老化，水份流失，引发诸多肌肤问题，如不实时修复，即是为老态助阵 。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道天然屏障 。当肌肤缺水时，细胞代谢、信息通报等受到影响，甚至泛起障碍，皮肤的生理结构爆发变革，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功效障碍，不但增加皮肤病的易感性，并且可诱发和加重一些皮肤病，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等 。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个差别的看法 。保湿是避免皮肤外貌水分流失，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分输送到皮肤细胞中去 。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再凭据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，牢固形成肌肤�；つ�，输入营养并锁紧水分 。
〖如何补水〗
手部诸多皮肤问题的主要泉源是由于肌肤缺水，因此补水显得很是重要 。
1、喝水，准时定量喝水，特别是白领一族，不可因为事情紧张而忘记增补水分 。
2、多吃豆制品 。
3、每周至少喝两次煲汤 。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜 。这是因为柔肤水补水、锁水，润肤乳/霜则能够起到润肤和�；てし舻淖饔�，两者结合才华更好补水保湿 。
5、做好除油控油，出油也会影响皮肤补水的效果 。
〖如何保湿〗
1、坚持手部肌肤的清洁
坚持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步，可以除去手部聚集的老旧角质 。所以要选择含有卵白质的磨砂膏混和手部护理乳液，推拿手背和掌部，卵白质及磨砂粒能资助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和增进细胞新陈代谢 。
2、软化手部肌肤，去角质
在温水中滴几滴橄榄油，把手放进去浸泡15分钟 。改善皮肤干燥现象，滋润肌肤 。如果没有橄榄油可以用白醋取代，3-5滴，可以软化角质 。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后实时涂上，可增补水分及养分 。特别是干燥的指甲边沿一定要顾及到 。
4、常做手部推拿
事情的闲暇时，利用休息的时间来回揉搓、推拿双手，增加血液循环 。不但敌手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰冷的症状 。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后，双手会变干燥，越发软弱 。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤外貌的碱性物质，然后再抹上润手霜 。
6、敷手膜
选择温和的手膜，敷在手上，15分钟后取下，深层滋润美空手部肌肤 。
〖中药方剂〗
脾为后天之本，气血生之源 。脾胃功效正常，气血旺盛，人体才华有富足的水分，皮肤才有可能获得濡润 。脾胃功效失常，津液生化缺乏，像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄 。
1、配方：苍术10g，黄柏10g，知母10g，苡米30g，当归15g，生地30g，白芍15g 。
功效：润肤保湿，增加血液循环 。
2、配方：玉竹10g，杏仁10g，珍珠粉10g，地骨皮30g，甘草15g 。
功效：凉血止血，清热滋润 。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g，秦艽10g，防风10g，甘草6g，枯矾3g 。
功效：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，补血活血、衬淤生新之功效 。
4、配方：白鲜皮20g，白芷、地肤子、茯苓各15g，朴硝12g，蜂蜜5g 。
功效：祛风燥湿，清热解毒，补水保湿，加速手部皮肤新陈代谢 。
〖温馨提示〗
1、补水与保湿同样重要 。油脂是最好的保湿身分，能够保住肌肤水分不流失 。补水、保湿，缺一不可 。
2、不要用面霜取代护手霜，因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法敌手形成有效的�；つ� 。
3、凭据手部皮肤的差别，选用差别类别的护手霜 。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，有较强的修复作用，适合粗糙肤质 。
4、自制植物性护手霜，绿色更宁静 。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中，再均匀抹到手上，可以起到去除死皮和保湿的作用 。
祝好朋友一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！