食疗养生
现代都会人生活节奏太快 ，不管是事情照旧学习都格外忙碌 ，在忙碌之间不注意饮食就容易得胃病 ，那么老胃病怎么保养？
一、注意胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温 ，气候变得越发严寒,因此要注意胃部保暖 ，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适 。“十个胃病九个寒” ，胃的脾性喜燥恶寒 。有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ，制止受冷 。
二、改变饮食习惯
准时就餐 ，坐着用饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ，不饮酒 ，少饮浓茶、咖啡等 。多食斋菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、推拿保健
在日常生活中 ，可以通过推拿来养胃 ，在饭后可以将两手互搓 ，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行推拿 ，这样做可以有效的增进肠胃的蠕动和消化 。
四、平心静养
要讲究心理卫生 ，坚持精神愉快和情绪稳定 ，制止紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
养生食谱
除了药物治疗 ，日常饮食也是改善胃病的要领之一 。那么胃病吃什么好呢？一起来了解一下吧 。
【瘦肉蘑菇汤】
原料：猪肉、蘑菇 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净 ，都切片 ，放入砂锅中 ，加入清水适量煮汤 ，待汤浓、肉熟后 ，加入花生油食盐、味精调味即可 �？沙Ｊ� 。
功效：汤浓肉香 ，有健脾益肾 ，护胃养胃之功效 。
【银耳汤】
原料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发 ，洗净去蒂撕成小朵；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中 ，如果是明火煮的话 ，大火煮开捞去浮沫 ，时时时搅动一下避免粘锅 。转小火煮1个小时至银耳黏糯 。
功效：它的粗纤维另有助胃肠蠕动 ，资助减肥美容的功效 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
食疗养生
现代都会人生活节奏太快 ，不管是事情照旧学习都格外忙碌 ，在忙碌之间不注意饮食就容易得胃病 ，那么老胃病怎么保养？
一、注意胃部保暖
春节后我国大部分地区下雪降温 ，气候变得越发严寒,因此要注意胃部保暖 ，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适 。“十个胃病九个寒” ，胃的脾性喜燥恶寒 。有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ，制止受冷 。
二、改变饮食习惯
准时就餐 ，坐着用饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ，不饮酒 ，少饮浓茶、咖啡等 。多食斋菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、推拿保健
在日常生活中 ，可以通过推拿来养胃 ，在饭后可以将两手互搓 ，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行推拿 ，这样做可以有效的增进肠胃的蠕动和消化 。
四、平心静养
要讲究心理卫生 ，坚持精神愉快和情绪稳定 ，制止紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
养生食谱
除了药物治疗 ，日常饮食也是改善胃病的要领之一 。那么胃病吃什么好呢？一起来了解一下吧 。
【瘦肉蘑菇汤】
原料：猪肉、蘑菇 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净 ，都切片 ，放入砂锅中 ，加入清水适量煮汤 ，待汤浓、肉熟后 ，加入花生油食盐、味精调味即可 �？沙Ｊ� 。
功效：汤浓肉香 ，有健脾益肾 ，护胃养胃之功效 。
【银耳汤】
原料：银耳 、红枣 、枸杞 、冰糖 。
做法：将银耳用温水泡发 ，洗净去蒂撕成小朵；银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中 ，如果是明火煮的话 ，大火煮开捞去浮沫 ，时时时搅动一下避免粘锅 。转小火煮1个小时至银耳黏糯 。
功效：它的粗纤维另有助胃肠蠕动 ，资助减肥美容的功效 。
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