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【养生】阳春三月 ，四招搞定养生
“春三月 ，此谓发陈。天地俱生 ，万物以荣。夜卧早行 ，广步于庭。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐 ，但你对“少盐”可能另有误解
都说高血压患者要“吃得清淡” ，排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜凌驾6克 ，高血压患者不凌驾5克。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的花费本钱最小的有效步伐。可是“少盐”可不可是“少放盐”这么简单。
2019-04-04
【保健】早春露脚踝健康隐患多
随着春天的到来 ，天气逐渐转暖 ，不少爱美的年轻人已经迫缺乏待地脱掉秋裤 ，挽起裤腿露出了自己的脚踝。这些年轻人认为露出脚踝的穿搭很时髦 ，殊不知 ，在天气还没有完全转暖时 ，露出脚踝会对身体造成许多危害
2019-04-03
【保健】清晨血压高 ，心脏很软弱
清晨高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等爆发严重损害 ，是心血管事件高发的首要危险因素 ，亚洲人群尤其需要控制清晨高血压。流行病学视察显示 ，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死爆发在清晨时段。
2019-04-02
【保健】健康也是睡出来的
睡眠 ，如今成了许多人的困扰。富足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标。关于饮食和运动 ，各人的健康意识比较高 ，也知道应该怎么做。相较而言 ，睡眠却经常被人忽视。许多人只把睡眠简单地视作一种休息 ，而不是对身心健康的调解。在对睡眠的认识上保存误区 ，对良好睡眠质量的追求不得要领。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了 ，冰河解冻 ，万物苏醒 ，民间素有“一年之计在于春”的说法 ，那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢？
2019-03-29
【育儿】吾“痱”良人 ，弃之有招
为什么宝宝易患痱子？夏季气候湿热 ，排出的汗液无法实时挥发 ，长时间停留在皮肤外貌 ，角质层爆发浸渍导致汗腺导管口闭塞 ，汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
2019-03-29
【保健】十种特殊情况伤心脏
引发心脏病的原因有许多 ，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外 ，另有些少为人知的原因 ，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。
2019-03-28
【保健】警惕！肾脏发出的五个求救信号
如果把人体比作一个运转的公司 ，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头巨细的肾脏 ，每天滤过和清洁的血液有200升 ，相当于10桶 饮用水的量！
2019-03-27
【保健】肿瘤患者的“饮食秘密”
有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是许多中晚期肿瘤患者给人的印象。据统计 ，40% ～ 80% 的恶性肿瘤患者保存差别水平的营养不良 ，食欲减退、纳差是营养不良最主要的体现�？刹灰】础笆秤徽瘛� ，没有水谷精微的滋养 ，人体正气会越发缺失 ，又如何能和恶性肿瘤这样的“大邪”PK呢？
2019-03-27